Nuorten lempeä hathajooga
Tiistaisin ajalla 26.8-9.12.2025
klo 18:30-19:30 (syyslomaviikolla 42 ei opetusta)
Museokatu 42 A, Helsinki (Päivänkehräsäätiön tila katutasossa)
Sydämellisesti tervetuloa sinä 11-15 -vuotias tutustumaan hathajoogan maailmaan lempeässä ohjauskessa.
Olet tervetullut näille joogatunneille ihanana omana itsenäsi, eikä mitään aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla.
Tunneilla me:
rentoudutaan
opitaan hyvinvointia ja hermostoa helliviä joogaliikkeitä eli asanoita
tutustutaan hengitysharjoituksiin, mitkä tukevat hermoston rauhoittumista ja palautumista
tullaan kuulluksi ja nähdyksi ihanassa, turvallisessa pienryhmässä, missä jokaisella on tilaa olla oma itsensä
Joogatunneilla meillä ei ole kiire minnekään, eikä mitään ole pakko tehdä.
Kun tulemme pikkuhiljaa tietoiseksi hengityksestämme ja kehostamme, sekä opimme yhdistämään hengityksen luontaista rytmiä liikkeen kanssa, vahvistamme itsetuntemustamme, sekä tervettä, tasapainoista kehonkuvaa. Löydämme sisältämme rauhaa ja turvaa, missä voimme levähtää ja mistä voimme ammentaa uutta energiaa ja ladata ns. pattereitamme.
Ohjaajanasi kurssilla toimin minä, Tea Kosomaa lasten ja nuorten jooga & mindfulness Lempeä toiminimen takaa. Olen turvallinen, lämmin ja läsnäoleva ohjaaja, ja minulle tärkeintä on se, että jokainen tulee kohdatuksi arvostuksella. Se että jokainen saa loistaa ja vahvistaa joogassa omaa loistettaan. Pohjakoulutukseltani olen varhaiskasvatuksen montessoriopettaja, kokonaisvaltaisen lapsijoogan -ohjaaja, lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito -ohjaaja, sekä CMIF mindfulness-ohjaaja. Lisää minusta voit lukea yritykseni sivulta.
Kurssin aikataulu ja hinta
Kurssikertoja syyskaudella on yhteensä 15 ajalla 26.8.-9.12.2025, poislukien syyslomaviikko 42.
Tunnit toteutetaan osoitteessa Museokatu 42 A, Helsinki
Klo 18:30-19:30.
Syyskauden hinta: 205,10€
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!