Mindful Flow for Teens
Nuorten lempeä jooga ja mindfulness -kurssi syksyllä 2026
Sunnuntaisin 20.9-29.11.2026 klo 16:00-17:15
@ Rekolan koulu, Vantaa
Sydämellisesti tervetuloa kaikki 12-16 -vuotiaat syksyn lempeimmälle, suoritusvapaimmalle kurssille, missä sulla on tilaa olla just se ihana tyyppi kuka oot.
Mindful Flow yhdistelee mindfulness-, jooga- ja hengityshajroituksia luoden sulle sellaisen kokonaisuuden, mistä saat hemmottelua hermostolle, ja joustavuutta sekä vahvistusta niin keholle kuin mielelle.
Vahvistetaan yhteyttä kehoon, omaan tunnemaailmaan ja omiin rajoihin. Rentoudutaan ja opitaan tekniikoita, millä voi säädellä omaa vireystilaa sekä tukea itseä elämän eri vaiheissa.
Olet sydämellisesti tervetullut ryhmään mukaan eikä mitään aiempaa kokemusta joogaharjoituksesta tarvitse olla.
Sun ei tarvitse olla jo valmiiksi notkea.
Tänne ovat kaikki tervetulleita juuri omana ihanana itsenään.
Kokoonnumme pienryhmänä, mikä mahdollistaa turvallisen ja lämpimän ilmapiirin sekä yksilöllisen ohjauksen.
Voit tulla joogatunneille sellaisissa vaatteissa, missä sinulla on lämmin ja mukava olla ja liikkua, sekä ota vesipullo mukaasi. MItään tiettyä pukukoodia meillä ei ole. Joogamatot ja muut välineet löytyvät tilasta, mutta saat tuoda myös oman maton, mikäli niin haluat.
Lasten ja nuorten jooga & mindfulness tarjoaa joogatunteja, mitkä ovat uskonnollisesti sitoutumattomia ja sopivat kaikille katsomuksesta tai taustasta riippumatta.
Ohjaajanasi kurssilla toimii kokonaisvaltaisen lapsi ja nuorten-joogan, sekä tunne- ja tietoisuustaitojen -ohjaaja Tea Kosomaa. Hänellä on lähes kahdenkymmenen vuoden kokemus lapsiryhmien ohjaamisesta sekä vankka oma harjoitus joogan ja meditaation parissa. Tean oma joogapolku alkoi jo 13 -vuotiaana hathajoogan parissa. Voit tutustua Teaan lisää kohdassa “yritykseni”.
Ohjauskielinä: suomi, ruotsi ja englanti.
Sisaruusalennus on -30% kokonaishinnasta toiselle samasta perheestä osallistuvalle nuorelle. Ole yhteydessä suoraan Teaan sähköpostitse jolloin saatte osallistumismaksun laskuna missä on otettu huomioon sisaruusalennus
lempeatea@gmail.com
Lämpimästi tervetuloa mukaan aloittamaan oma joogapolkusi!