Lasten lempeä hathajooga

tiistaisin 13.1.-28.4.2026 klo. 16:30-17:30

Museokatu 42 A, Helsinki (Päivänkehrä Säätiön tila)

Tervetuloa tutustumaan hathajoogan maailmaan lempeässä ja leikkisässä ohjauksessa. Kurssilla tutustumme kehonhallintaan, hengitykseen ja rauhoittumiseen. Hathajoogassa oleellisena elementtinä kulkee liikkeen yhdistäminen hengityksen luontaiseen rytmiin. Jooga tukee lasten tasapainoista kasvua, kehittää keskittymiskykyä ja auttaa purkamaan energiaa hauskalla tavalla. Lasten jooga tarjoaa lapsille mm.

• tutustutaan omaan kehoon, sen rajoihin ja mahdollisuuksiin

• opitaan hyvinvointia tukevia asanoita (eli jooga asentoja)

• saadaan kokemus aktiivisen ja rennon toiminnan vaihtelusta

• tukea hermoston rauhoittumiselle

• opitaan helppoja hengitys- sekä kontemplaatioharjoituksia, mitä voi integroida avuksi myös omaan arkeen.

  Ohjaajana toimii Lempeätea, eli Tea Kosomaa. Tea on koulutukseltaan

• kokonaisvaltaisen lapsijoogan ohjaaja/Yoga&Therapy,

• lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito-ohjaaja/Suomen Mindfulness-instituutti CMIF mindfulness -ohjaaja/Suomen Mindfulness -instituutti

• varhaiskasvatuksen montessoriopettaja/AMI, Helsingin Yliopisto)

Lasten joogassa asanoita ja harjoituksia lähestytään aina hyödyntäen mielikuvituksen ja mielikuvien maailmaa lempeästi, syventäen asentoja pikkuhiljaa. Mitään aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Ryhmä on suunnattu ensisijaisesti 7-10 -vuotiaille, mutta olethan yhteydessä, mikäli lapsesi ei ikäryhmältään ole tuossa haarukassa. Tästä on mahdollista myös joustaa. Ilmoitathan myös mahdollisista erityistarpeista jotta osaan ottaa ne tuntisuunnittelussa huomioon.

Kurssin hinta: 205,10€ (sisarusalennus -30%)

Olkaa rohkeasti yhteydessä mikäli haluatte lisätietoja kurssista sähköpostilla lempeatea@gmail.com.

Nähdään joogamatoilla! <3